身体处于热环境中可以使血管扩张，促进血液循环，还可以大量流汗，使体内的部分毒素和废物得以排泄，有利于人体健康。据此有不少人认为，通过洗桑拿可以达到使人健康的目的，尤其是感冒后，桑拿一蒸既发热出汗，同时又带走体内病毒，不失为治疗感冒的好办法。然而市民周先生的经历却唱了一个大反调，感冒的他桑拿了一下后，感冒不见好，反而还增加了头痛、恶心。对此，记者采访了相关医生后得知，桑拿只对治疗风寒引起的感冒有点作用，对治疗其它原因引起的感冒虽然有些帮助，其实谈不上什么疗效，而且，并不是所有的人都适合洗桑拿的。
桑拿浴主要是水遇到高热的矿石后产生蒸汽，通过湿和热两种因素来对人体进行熏蒸，期间人体血管扩张，尤其是皮肤血管扩张明显，有助于大量排汗，带走体内的一些毒素和废物，还可使皮肤吸收一些矿石中的元素，获得营养。
桑拿时在高温环境中流汗，对由受风寒而引起的感冒能起到些许疗效，对其它类型的感冒则没有什么作用，而且桑拿室内的二氧化碳浓度高，有些人会产生头痛、恶心以及心闷、心慌等不良反应。而且有的桑拿室的卫生条件远远达不到标准，一些致病菌还会趁机进入人体内，在已患感冒而抵抗力下降的人体内繁殖，造成其它疾病。要特别强调的是，有些人酒后喜欢通过洗桑拿解酒，这是不科学的。因为桑拿时体内血液循环加快会消耗大量的葡萄糖，从而引起体内血糖量下降，再加上酒精的作用，人体极易疲劳。
在市一家医院体检保健中心了解到，适度洗桑拿对人体有一定好处，尤其是对患有风湿、类风湿关节炎的病人，对患疾关节的康复有帮助，另外对风寒感冒的治疗也有帮助，但要做好桑拿后的保暖措施，否则还会加重感冒。保健中心的医生告诫，有心脑血管疾病、糖尿病以及肾炎的病人一般不适合桑拿，否则会引起疾病复发产生意外。
